Etixx Endurance Isotonic Watermelon 1000GR
Tijdens het sporten gaat het lichaam transpireren zodat de lichaamstemperatuur niet te hoog zou oplopen. Dit vochtverlies kan bijzonder nefast zijn voor de prestaties en dus moeten sporters drinken om het verloren vocht opnieuw aan te vullen.
Maar bij het zweten verliezen we ook nog eens belangrijke elektrolyten, zoals kalium en magnesium, die essentieel zijn voor de prestaties. Ook deze moeten we vervangen zodat we vocht beter vasthouden en het dorstgevoel stimuleren.
Daarnaast zijn de prestaties bij duursporten afhankelijk van de spierglycogeenreserves. Daarom is het belangrijk om de brandstofreserves tijdens het sporten met extra koolhydraten aan te vullen.
Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden de spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90 minuten. De hoeveelheid koolhydraten die je tijdens de inspanning moet opnemen, is afhankelijk van de duur van de inspanning.
- Inspanningen 1-2 uur: 30 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 500 ml Isotonic).
- Inspanningen 2-3 uur: 60 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 1 l Isotonic).
- Inspanningen 2,5-3 uur: tot 90 g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 1,5 l Isotonic).
Specificaties Etixx Endurance Isotonic Watermelon 1000GR
- Merk: Etixx
- Afmeting Verpakking: 160x120
- Soort Verpakking: Pot
- Verpakking Hersluitbaar: Ja
- Inhoud Product: 1000gr
- Type Product: Sportdrank
- Smaak of Geur: Watermelon
- Gebruik: 35g poeder (2 schepjes = 35 g poeder) oplossen in 500ml water. Drink minstens 500 ml per uur geleverde inspanning. Bij warmere temperaturen en tijdens intensieve inspanningen is het aanbevolen om tot 750 ml of 1 l per uur te drinken.
- WADA-Approved: Ja
- Bewaarvoorschrift: Koel/Donker
- Gemiddelde Houdbaarheid: Minimaal 6 maanden