Garmin Forerunner 570 Slate grey - zwarte/zwarte band 47mm
AANPASBARE TRAININGSPLANNEN VAN GARMIN COACH
Train voor een evenement, een mijlpaal of verbeter je conditie met Garmin Coach trainingsplannen voor hardlopen, triatlons, fietsen of krachttraining. Bepaalde trainingsplannen worden dagelijks aangepast voor gepersonaliseerde workouts op basis van je prestaties, herstel en gezondheidsgegevens.
TRAINING READINESS
Zodra je wakker wordt, krijg je een training readiness-score op basis van onder meer je slaapkwaliteit, herstel en trainingsbelasting. Zo kun je bepalen of het een goede dag is voor een flinke inspanning of dat je het juist rustig aan moet doen.
TRAININGSSTATUS
Met behulp van indicatoren zoals de HRV-status, recente trainingsgeschiedenis en VO2 Max krijg je eenvoudig inzicht in de effectiviteit van de training en kom je erachter of deze productief is, piekmomenten bevat of te intensief is.
EVENING REPORT
Voordat je gaat slapen, ontvang je een evening report om je beter voor te bereiden op de volgende dag met een herinnering aan je slaapbehoefte, de training van morgen, het weer en evenementen.
DAILY SUGGESTED WORKOUTS
Ontvang workouts die speciaal voor jou zijn gemaakt en gebaseerd zijn op jouw gegevens. Deze aanbevelingen voor runs variëren in intensiteit en passen zich na elke run aan om rekening te houden met je prestaties en herstel.
INGEBOUWDE LUIDSPREKER EN MICROFOON
Voer en beantwoord telefoongesprekken vanaf je smartwatch als deze is gekoppeld aan je smartphone. Bovendien kun je de functies van de smartwatch bedienen met spraakopdrachten of je kunt de spraakassistent van je smartphone gebruiken om te reageren op berichten en meer.
KLAAR VOOR DE START°
MORNING REPORT
Krijg een aanpasbaar overzicht van je slaap, trainingsvooruitzichten, HRV-status, het weer en meer, zodra je wakker wordt1.
HERSTELTIJD
Zie hoeveel hersteltijd je moet inplannen voor je volgende intensieve workout, gebaseerd op je laatste training.
Koersen
Maak of zoek bestaande koersen in de Garmin Connect™ smartphone-app of synchroniseer vanaf je favoriete platforms van derden.
HRV-STATUS
Krijg meer inzicht in je algehele gezondheid, stress en herstel door middel van hartslagwisselingen terwijl je slaapt.
SLAAPCOACH
Ontvang een slaapscore en persoonlijke coaching voor hoeveel slaap je nodig hebt. Houd slaapfasen bij, en krijg inzichten ter verbetering van je slaapkwaliteit1.
ENERGIEBEWAKING MET BODY BATTERY™
Meet de energieniveaus van je lichaam, zodat je de beste momenten kunt vinden om te bewegen en te rusten1.
DETECTIE VAN DUTJES
Je kunt automatisch je dutjes bijhouden of registreren om te zien hoe ze je lichaam ten goede komen en te achterhalen wat de ideale tijd en duur is voor je dutjes.
VARIATIES IN DE ADEMHALING
De functie voor variaties in de ademhaling gebruikt Pulse Ox3 voor een beter beeld van je gezondheid, zodat je meer inzicht krijgt in veranderingen in je ademhalingspatronen tijdens je slaap.
RACEPROGNOSE
Ontvang een schatting van je mogelijke tempo voor 5 km, 10 km, een halve marathon en een marathon als je die vandaag zou lopen.
VERWACHTE WEDSTRIJDTIJD
Deze voorspelling van de race tijd geeft je mogelijke wedstrijdtijd en -tempo weer als je goed blijft trainen tot aan de ingevoerde wedstrijddatum.
HUIDTEMPERATUUR
Als je de smartwatch draagt terwijl je slaapt, kun je zien hoe je gemiddelde huidtemperatuur1 verandert. Dit kan te maken hebben met recente activiteit, slaapomgeving, mogelijke ziekten en meer.
TRACKING VAN MENSTRUATIECYCLUS
Meet de menstruatiecyclus of zwangerschap, en ontvang informatie over lichaamsbeweging en voeding. Met de functie voor het bijhouden van de huidtemperatuur terwijl je slaapt ontvang je betere voorspellingen over je menstruaties en schattingen op basis van eerdere ovulaties2.
VOORBEREIDEN
RUNNING DYNAMICS OP DE POLS
Deze smartwatch meet cruciale hardloopgegevens zoals cadans, staplengte, grondcontacttijd en meer.
HARTSLAGMETING OP DE POLS
De watch houdt voortdurend je hartslag om te meten hoe hard je werkt tijdens activiteiten.
MULTISPORT-WORKOUTS
Maak aangepaste, stapsgewijze multisport-workouts in Garmin Connect en stuur deze naar je smartwatch om vlot te schakelen tussen verschillende sporttypen.
ACUTE BELASTING
Vergelijk je recente trainingsbelasting met de optimale belasting om je conditie te verbeteren.
TRAINING EFFECT
Ontdek hoe je work-outs je uithoudingsvermogen, snelheid en kracht beïnvloeden.
PRESTATIECONDITIE
Tijdens het hardlopen ontvang je een analyse van je tempo en hartslag voor een realtime beoordeling van je huidige prestatievermogen.
VO2 MAX
Bekijk je huidige conditieniveau en houd veranderingen in de loop van de tijd bij om onder meer doelen te stellen en je vooruitgang te evalueren.
MINUTEN INTENSIEVE TRAINING
Houd je gemiddelde en intensieve actieve minuten bij.
HEALTH SNAPSHOT
Houd een sessie van 2 minuten bij om belangrijke gezondheidsstatistieken vast te leggen. Genereer vervolgens een rapport dat je kunt delen met je zorgverlener.
STRESSTRACKING
Ontdek of je een rustige, gebalanceerde of stressvolle dag hebt.
MAAKT EEN PULSE OX SENSOR
Meet de zuurstofsaturatie in je bloed terwijl je wakker bent of slaapt3.
GESPROKEN WAARSCHUWINGEN
Ontvang waarschuwingen om inzicht te krijgen in hoe je presteert en ontvang zelfs begeleiding tijdens workouts.
CROSSTRAINING
Download gratis HIIT-, kracht-, cardio-, yoga-, pilates- en mobiliteitsworkouts, zodat je kunt overschakelen naar een andere manier om te transpireren.
PRESTEREN
HARDLOOPVERMOGEN OP DE POLS
Zie hoeveel Vermogen je verbruikt op trails en wegen, zodat je controle hebt over je inspanning en je training nog meer kunt verbeteren.
SATIQ TECHNOLOGIE EN MULTI-BAND GPS
Profiteer van zeer nauwkeurige positionering en een optimale levensduur van de batterij.
PACEPRO™ TEMPOSTRATEGIEËN
Maak een strategie voor de wedstrijddag met op GPS gebaseerde tempobegeleiding voor een geselecteerde koers of afstand.
INGEBOUWDE SPORTAPPS
Profiteer van meer dan 30 ingebouwde activiteiten, waaronder fietsen, zwemmen in open water, krachttraining en meer.
HARDLOPEN OP DE BAAN
Je smartwatch registreert nauwkeurige rondeafstanden in meters op tracks over de hele wereld.
TRIATLON- EN MULTISPORT PROFIELEN
Registreer automatisch tussentijden met ingebouwde profielen voor triatlons, duatlons, brick-workouts en zwemsessies, of maak je eigen.
AUTO LAP® MET TIMING GATES
Je watch herkent wanneer je mijl- of kilometerkoerspunten passeert en activeert daar automatische rondes in plaats van GP